149 músicas sobre abuso, dependência e recuperação de substâncias

É difícil observar a espiral descendente da autodestruição

Kylee é uma beleza envelhecida - longos cabelos loiros, com a boca como um marinheiro. Ela é espertinha no meio da rua e pode contar uma piada (limpa ou suja) que fará com que todos na sala se dobrem.

Na outra semana, Kylee seguiu para o Wal-Mart no que deveria ser uma corrida rápida de supermercado. Ela não voltou por quatro dias.

Na verdade, ela fez isso algumas vezes. E realmente, deveria ser uma surpresa? (Todo mundo sabe que você não pode correr para o Wal-mart para nada rápido.) Mas quatro dias é uma longa viagem de compras, especialmente quando ela tem uma filha adolescente esperando por ela em casa. A mãe de Kylee finalmente a encontrou em uma casa de crack no lado mais baixo da cidade, acompanhando pessoas perigosas.

Por causa de seu hábito de drogas, a prisão regional tem sido o endereço ocasional de Kylee. Ela roubou medicamentos prescritos de um parente doente crônico. Ela supostamente trocou drogas por sexo. Ela espancou seu próprio traficante de drogas e roubou o carro dele (nunca uma jogada inteligente).

Como viciada, deixou as drogas, recidivou, foi para a reabilitação e repetiu o terrível ciclo de dependência. Talvez um dia ela consiga se limpar, mas por enquanto ela espera chegar ao fundo do poço. " Onde está o fim disso? Quão mais baixa ela pode ir? ", Outros se perguntam, entristecidos, enojados e incapazes de ajudar.

Embora nunca tenha lutado com drogas ou álcool pessoalmente, conheço usuários de drogas. Kylee é minha prima. Se a história dela lhe é familiar, espero que seja porque você chegou ao outro lado e está se recuperando. Desejo-lhe paz, força e boa saúde em sua jornada ao longo da vida.

Aqui está uma longa lista de músicas sobre vício, dependência, ficar sóbrio e o processo de recuperação - porque cada dia de estar limpo e sóbrio deve ser motivo de comemoração. Faça uma lista de reprodução para se lembrar de quão longe você chegou. Ou faça uma lista de reprodução para alguém que você ama e que está nessa jornada.

1. "Já faz um tempo" por Staind

A recuperação tem sido um longo caminho para o narrador nesta música rock de 2001. Ele finalmente chama um velho amor a quem machucou com seu vício. Ele pede desculpas e explica que já faz um tempo desde que as drogas não controlavam sua vida. É bom estar limpo novamente.

Melhores letras de recuperação:

E já faz um tempo desde que posso dizer que não era viciado
E já faz um tempo desde que eu posso dizer que me amo também.

2. "Young Homie", de Chris Rene

Álcool e drogas costumavam atormentar o cara nessa música de 2012, mas agora ele se alegra por estar limpo e sóbrio. Ele quer que outros jovens saibam que a vida é muito curta para o vício.

Melhores letras de sobriedade e recuperação:

E eu recebi a receita, não preciso de Hennessey,
Sim, já faz nove meses,
Não tomei uma bebida e estou começando a ver claramente agora,
Estou colocando todos os meus medos para baixo,
Eu posso ouvir os aplausos agora,
Vendo sinais de paz quando olho em volta.

Compartilhe sua história de dependência e recuperação na seção de comentários abaixo.

Quanto tempo você abusou de álcool / drogas? Como você percebeu que tinha um problema? Qual foi o impacto em sua vida e na vida de outras pessoas? O que o motiva durante a recuperação? Algum conselho que você daria aos outros?

3. "Rehab", de Amy Winehouse

Uma das "Maiores Canções de Todos os Tempos" da Rolling Stone, este hit influenciado pela Motown de 2006, trata da negação do vício. O narrador insiste que seu problema não é tão ruim - que ela bebe porque teme um rompimento com sua alma gêmea.

Ela insiste que não tem tempo para reabilitação, e não há nada novo que ela possa aprender lá. A música autobiograficamente inspirada foi escrita após a permanência de 15 minutos da cantora na reabilitação, na qual ela participou simplesmente para que ela pudesse dizer à gravadora que foi. Infelizmente, o extraordinariamente talentoso Winehouse morreu de envenenamento por álcool em 2011 aos 27 anos.

Melhores letras de dependência e dependência:

O homem disse: "Por que você pensa que está aqui?"
Eu disse: "Eu não fazia ideia"
"Eu vou, vou perder meu bebê
Então eu sempre mantenho uma garrafa por perto. "

Sinais e sintomas comuns de dependência

4. "Amazing", do Aerosmith

Esta balada de poder de 1993 descreve o desespero de uma vida de dor, drogas e pecado. O narrador finalmente chegou ao fundo e, quando recebeu ajuda, ficou surpreso com a reviravolta de sua vida.

Melhores letras de recuperação:

É incrível
Com um piscar de olhos, eu finalmente vi a luz
É incrível
Que quando o momento chegar, você saberá que ficará bem.

5. "Alto custo de vida", de Jamey Johnson

Do interior de uma cela de prisão, o cara dessa música country de 2008 está arrependido por suas escolhas. Ele tinha uma esposa doce que também era a melhor amiga, um emprego, e possuía propriedades.

No entanto, ele estava correndo com a multidão errada e trocou a segurança de sua vida por "cocaína e prostituta" quando a polícia o prendeu em um motel local. Por trás das grades, ele ganhou nova apreciação e perspectiva.

Melhores letras sobre dependência:

Eu digo a você o alto custo de vida
Não é nada como o custo de viver alto.

6. "Whisky Lullaby" de Brad Paisley (com Allison Krauss)

Esta linda e trágica balada country de 2003 conta a história de um romance que acabou com duas vidas. Depois que a mulher que ele amava o rejeitou, o homem passou anos tentando bebê-la da cabeça até que uma noite ele morreu envenenado por álcool. De coração partido, ela repetiu seu ato autodestrutivo.

Melhores letras de vícios:

Ele colocou a garrafa na cabeça e apertou o gatilho
E finalmente bebeu sua memória
A vida é curta, mas desta vez foi maior
Do que a força que ele tinha para se ajoelhar,

7. "A Equipe", de Ed Sheeran

Depois que o compositor Ed Sheeran visitou um abrigo e ouviu as histórias de vida de outras pessoas, ele escreveu esta canção de 2011 sobre uma prostituta viciada em heroína. A mulher está nas ruas desde os 18 anos. Seu corpo e sua alma foram esvaziados pelos horrores do vício em drogas e da vida nas ruas.

8. "Dark Times" de The Weeknd (com Ed Sheeran)

O narrador desta música de 2015 está drogado e tem o sangue de outro homem em suas roupas. Ele vive uma vida acelerada, perigosa e imprevisível, e emite um aviso para a mulher com quem ele está: ela não deve se apaixonar por ele. (Isso sempre funciona, certo?)

Melhores letras de vícios:

Nos meus tempos sombrios eu voltarei para a rua
Prometendo tudo o que não quero dizer
Nos meus tempos sombrios, baby, isso é tudo que eu poderia ser
Não pense que minha mãe poderia me amar por mim
Nos meus tempos sombrios, nos meus tempos sombrios.

9. "Fallen", de Sarah McLachlan

O narrador desta música indicada ao Grammy de 2004 reconhece que ela cometeu alguns grandes erros. Ela foi pega na multidão errada e admite que estragou tudo.

Ironicamente, os mesmos amigos a rejeitaram, envergonhados do que ela havia se tornado. Enquanto luta, ela busca esperança e redenção, não culpa.

Melhores letras de recuperação:

Eu errei
Melhor eu deveria saber
Não venha por aqui e
Diga-me "eu te disse".

10. "Não é o uísque", de Gary Allan

Com a noite passada, o narrador desta música country de 2013 se levanta em uma reunião de AA e diz ao grupo que não é o uísque, os cigarros ou as coisas que ele fuma que o estão matando. Em vez disso, ele afirma, são as memórias da mulher que o deixaram e o buraco que resta em seu coração. Ele tentou em vão preenchê-lo com vícios, coberto com um monte duplo de negação.

11. "Sober", de Kelly Clarkson

Nesta música de 2007, o American Idol mostra uma mulher que está sóbria há três meses, tendo arrancado as pessoas negativas e influências de sua vida para se concentrar em seu bem-estar. O narrador não está se comparando ou se adivinhando. Ela sente a sorte de estar tomando um dia de cada vez.

A própria Clarkson não é alcoólatra. Em vez disso, ela usou o alcoolismo como uma metáfora para os vícios que cada pessoa enfrenta.

Melhores letras de sobriedade:

Três meses e ainda estou sóbrio
Escolhi todas as minhas ervas daninhas, mas mantive as flores
Mas eu sei que nunca acaba realmente.

12. "Quanto mais eu bebo", de Blake Shelton

Nesta música country de 2007, vários caras estão sentados em um bar e percebem que um deles está desfrutando de uma coca-cola comum. Eles começam a provocá-lo, perguntando-lhe por que ele não toma alguns drinques com eles? (O que há de errado com eles? Mas também, o que ele está fazendo em um bar?)

O cara explica que não pode se conter; ele não para em apenas uma. Uma bebida leva a 13, explica ele, bem como a muitos outros comportamentos indesejados.

13. "Assim como eu sou", de Brantley Gilbert

O narrador alcoólatra nesta música country de 2014 encontrou seu fundo, então ele leva sua garrafa de bourbon para a igreja e a derrama como uma oferta a Deus. Cansado de viver dessa maneira, ele pede ajuda divina para se tornar o homem que pode ser e enfrentar o mundo sem a muleta do álcool.

14. "Your Glass House" por Atmosphere

Essa música de hip hop de 2008 descreve a manhã seguinte à festa, quando uma mulher acorda mais uma vez sozinha. Ela está semi-vestida em uma casa estranha, imaginando o que ela fez na noite passada e quem ela aborreceu desta vez. Com a vergonha, ela está vomitando, ignorando o telefone e tentando se recompor para ligar doente para o trabalho.

15. "Ande um pouco mais reto, papai", de Billy Cunningham

Contada da perspectiva do filho de um alcoólatra, essa música de 2003 é um lembrete tocante de que os filhos de um alcoólatra são impactados tremendamente pela doença. Na música, o jovem espera que seu pai volte para casa do trabalho, mas quando ele o faz, o homem está bêbado e desmaia.

Anos depois, quando se forma no ensino médio, o adolescente vê seu pai bêbado deixar o auditório antes mesmo de receber seu diploma. O filho promete nunca colocar seus próprios filhos no trauma do que ele experimentou quando criança como alcoólatra.

16. "Jane Says", de Jane's Addiction

Esta cativante canção de rock de 1987 foi escrita sobre uma jovem mulher chamada Jane, que dividia uma casa em Hollywood com um grupo de músicos em dificuldades. Ela era de uma família próspera, tinha um hábito de heroína e um namorado de traficante abusivo.

Como mencionado na música, ela costumava falar sobre economizar dinheiro para ir para a Europa. Quando ficava brava, passava um dedo em um de seus 12 colegas de casa. Quando a TV ou outros itens desapareciam na casa, os colegas de quarto atribuíam o "vício de Jane", assim nomeavam seu grupo em seu nome. A verdadeira Jane finalmente abandonou seu hábito anos depois.

17. "Slow Suicide", de Scott Stapp

O narrador desta música de 2006 vê drogas, bebidas e relacionamentos tóxicos como realmente são: uma forma de suicídio lento. Tendo sofrido anteriormente por sua própria mão, ele percebe que a vida é curta e preciosa e se recusa a se envolver em autodestruição.

Melhores letras de sobriedade e recuperação:

Eu não posso deixar essa vida passar por mim
Em um piscar de olhos, termina
Não posso deixar meus amanhãs decidirem
O que eu sou nesta vida
É como cometer suicídio lento.

18. "Life is Beautiful" de Sixx AM

Há uma mensagem poderosa por trás dessa música de 2007: Você pode mudar seus hábitos autodestrutivos em vez de buscar experiências como drogas que o colocam em um caixão antes do tempo. Não espere até que seja tarde demais para aprender a viver .

Melhores letras de sobriedade e recuperação:

Apenas abra seus olhos
E veja que a vida é linda.

Ligue para 1-800-662-Help (4357)

A Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) opera uma Linha Direta Nacional para indivíduos e famílias que enfrentam uso de substâncias e / ou distúrbios de saúde mental. É um serviço de informações e encaminhamento de tratamento gratuito, confidencial, 24 horas por dia, 365 dias por ano, disponível em inglês e espanhol.

19. "Dope", de Lady Gaga

Apesar de toda a sua estranheza, Lady Gaga realmente tem uma voz impressionante, e esta balada de amor de 2013 demonstra isso. A protagonista diz a seu amante " Eu preciso de você mais do que narcótico " e implora para que não saiam porque seu coração se partiu e ela pode não acordar.

Melhores letras de vícios:

Todo dia eu choro
Oh, eu me sinto tão mal por viver alto.

20. "Gravity" de A Perfect Circle

Sentindo-se perdido, quebrado e cansado por estar preso às correntes do vício, o narrador dessa música de 2003 se sente vulnerável. Incapaz de parar sozinho, ele está pedindo ajuda para se recuperar de seu hábito.

Melhores letras de recuperação:

Me pegue, me cure, me levante de volta ao sol
Eu escolho viver

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