Por que você deve ter boa postura quando canta
Postura para cantar
Um cantor é um instrumento de sopro humano. O ar nos pulmões sai pelo tubo de vento e vibra as pregas vocais quando você canta. Seu corpo é como um canudo. Se você dobra a palha, o ar não passa. Portanto, você precisa manter uma boa estrutura com seu corpo para apoiar sua voz quando você canta. Você faz isso tendo uma boa postura.
Postura ruim
Sempre que pensamos em boa postura, pensamos em uma pessoa em pé rigidamente com o peito esticado demais, a parte inferior das costas arqueando-se excessivamente para dentro e os joelhos travados. Esta é realmente uma má postura, porque o corpo está desalinhado. Quando o corpo está desalinhado, ele cria tensão em todo o corpo e afeta a qualidade da nossa voz.
Outros exemplos de má postura: queixo dobrado no pescoço / "mensagens de texto", ombros arredondados (inclinados para a frente), peito em uma posição baixa / arqueado para dentro.
Boa postura = estrutura forte
Boa postura para cantar quando em pé é:
- pés na largura dos ombros
- joelhos macios
- peito alto (mas não rígido como a atenção militar)
- ansioso
Imagine que há uma linha descendo sua orelha, ombro, quadril, joelho, tornozelo.
Um bom truque é colocar uma mecha de cabelo no topo da cabeça, como se você fosse uma marionete. Sinta sua coluna endireitar, o peito levantando e olhando para a frente.
Boa postura para cantar quando sentado é:
- pés plantados no chão
- peito alto (esterno levantado)
- ansioso
- uma linha descendo sua orelha, ombro, quadril
Sentar-se na beira da cadeira o manterá em uma boa postura, porque você não é tentado a se recostar na cadeira.
Explicações sobre anatomia vocal para uma boa postura
Eu quero que você realmente entenda por que você precisa ter uma boa postura ao cantar.
Se preferir aceitar minha palavra, pule esta seção. Se, no entanto, você gosta de aprender os aspectos técnicos da anatomia vocal, continue lendo.
Vamos começar com o nosso diafragma. O diafragma é um músculo em nosso núcleo que separa as tripas (estômago, intestinos, fígado, etc.) dos pulmões. Diminui quando inspiramos e sobe quando expiramos / falamos / cantamos. Quando inspiramos, o diafragma diminui e cria espaço para os pulmões se expandirem. A diferença entre a pressão do ar fora de nosso corpo e dentro de nossos pulmões faz com que o ar entre em nossa boca, através da traquéia / traquéia e em nossos pulmões. A caixa torácica também se expande para criar mais espaço para os pulmões se expandirem. (Imagine dois balões se enchendo de ar). Quando começamos a cantar, o diafragma sobe e faz o ar em nossos pulmões viajar para fora através da traquéia. As pregas vocais / cordas aductam (se juntam) neste ponto para bloquear o ar que sai dos pulmões. Com pressão subglótica suficiente (a pressão do ar sob as pregas vocais), o ar abrirá as pregas vocais. As cordas vocais vibrarão na frequência do tom que estamos cantando - produzindo o som!
Quando você se inclina ou fica de pé / sentado em uma má postura, sua caixa torácica não consegue se expandir completamente e seu diafragma não consegue abaixar totalmente. Isso significa que seus pulmões não terão espaço suficiente para expandir. Isso significa que você não será capaz de respirar ar suficiente - fazendo você respirar rapidamente. E quando você tenta cantar, o ar terá dificuldade em sair pela traquéia para vibrar as pregas vocais. Isso fará você cantar desafinado e / ou criar tensão na garganta - deixando sua voz rouca.
Fique em pé como se estivesse sendo puxado por uma corda presa ao topo da sua cabeça
Pense na postura como o fundamento da sua técnica de canto. Se sua postura desmoronar, as outras áreas de seu canto também desmoronarão.
Espero que agora você esteja convencido de que cantar em uma boa postura é o caminho a percorrer. Se você acha útil este post, compartilhe-o com alguém!
